Zdraví je na prvním místě

Apeluji na všechny studenty a studentky: dávejte na sebe větší pozor! Při cvičení dělejte pravidelné přestávky a doplňujte tekutiny. Není na škodu naučit se vnímat své tělo a příznaky, které vám posílá. Věřte, že i pozdě může být příliš pozdě! Cvičení a pohyb mají být především zábava. Nejsme vrcholoví sportovci, ale běžní lidé, kteří milují bojová umění. 

Pokud si na některé cviky nebo techniky netroufáte, ihned to oznamte lektorovi. Stačí zvednout ruku nebo si sednout na lavičku v tělocvičně — připojit se můžete kdykoli během tréninku. Bezpečnost především. 

Apeluji na všechny studenty a studentky. Dávejte na sebe větší pozor! Při cvičení dělejte pravidelné přestávky a doplňujte tekutiny. Není na škodu naučit se poslouchat svoje tělo a příznaky, které vám tělo posílá. Věřte, že může být čas již pozdě! Cvičení a pohyb je a má být zábava. Nejsme vrcholoví sportovci, ale obyčejní lidé, co mají v lásce bojová umění. V japonském karate i sebeobraně je rozhodující jasná hlava a stabilní energie. Nízký cukr v krvi se může projevit třesem, slabostí, zhoršeným soustředěním, zpomalenými reakcemi nebo zbytečnou agresí. V reálné sebeobraně ani v tradičním karate není prostor pro výpadky pozornosti. Technika, timing i rozhodnutí stojí na tom, že tělo funguje správně. Disciplína nezačíná v Dojo, ale v péči o vlastní tělo. Správná energie je součást cesty bojovníka – stejně jako technika, respekt a kontrola.