Děti (10-18 let)
- Rozvoj disciplíny a sebeovládání: Karate pomáhá dětem učit se disciplíně, respektu a sebeovládání.
- Fyzická kondice: Zlepšení koordinace, flexibility, síly a celkové fyzické kondice.
- Sebeobrana: Základní dovednosti pro sebeobranu.
Pro koho?
Pro koho je Karate určeno? Naše výuka je určena pro všechny zájemce a zájemkyně od 10 let věku. Pokud máte zájem spojit svou mysl, tělo a techniku. Je naše cvičení určeno pro vás.
Chcete se naučit moderní znalosti ze starověké moudrosti? Přidejte se. Karate je vhodné pro děti, dospělé, seniory a lidi se speciálními potřebami. Naše Budokan Dojo přijímá nové studenty od 10 let věku. Není to náhoda – právě v tomto věku se tělo i mysl dostávají do fáze, kdy lze karate trénovat naplno, bezpečně a s opravdovým přínosem.
Proč nezačínáme s menšími dětmi?
Hra místo disciplíny – děti pod 10 let mají přirozenou potřebu objevovat svět hrou. Tradiční karate už ale vyžaduje soustředění, opakování a práci s pravidly, která mladší děti většinou ještě nevnímají jako něco přínosného.
Zdravý vývoj těla – karate zahrnuje dynamické pohyby, kopy a postoje, které kladou nároky na kostru, klouby a svaly. Po desátém roce už je kostra více zpevněná, šlachy a vazy odolnější a riziko přetížení nižší.
Koordinace a rovnováha – složitější techniky vyžadují vyspělější motoriku. U mladších dětí ještě dozrává schopnost koordinovat celé tělo a udržet stabilní postoj.
Schopnost chápat principy - karate není jen o pohybu, ale také o etice, respektu a sebeovládání. Tyto hodnoty dítě snáz přijme a pochopí právě kolem 10 let a dál.
Bezpečné tréninkové prostředí – při cvičení ve dvojicích je nutná ohleduplnost a kontrola síly. Starší děti už lépe rozumí tomu, jak trénovat bez zranění sebe i ostatních.
Karate u nás není zájmový kroužek, ale tradiční cesta – učíme techniku, sebekontrolu i úctu. A právě proto potřebujeme, aby naši studenti byli fyzicky i mentálně připraveni. Když začneš ve správný čas, máš pevný základ – a z bílé látky svého pásku můžeš jednoho dne vybudovat černý pás, který není cílem, ale novým začátkem
Dospělí (začátečníci i pokročilí)
- Fyzická kondice: Udržení a zlepšení fyzické kondice, flexibility a síly.
- Stres management: Karate může pomoci snižovat stres a napětí.
- Sebeobrana: Efektivní techniky pro sebeobranu v reálných situacích.
Senioři
- Zdravotní výhody: Zlepšení pohyblivosti, rovnováhy a celkového zdravotního stavu.
- Mentální stimulace: Učení se novým dovednostem a technikám může být mentálně stimulující.
Lidé se speciálními potřebami
- Individualizovaný přístup: Karate může být přizpůsobeno individuálním potřebám a schopnostem.
- Sebeúcta a sebevědomí: Pomáhá budovat sebeúctu a sebevědomí prostřednictvím dosažení osobních cílů.
Myslíte si, že se vám nemůže nic stát? Nebuďte snadnou obětí a naučte se bránit! Zvyšte si sebevědomí a pokuste se předcházet krizovým situacím. Tohle není jen trénink těla. Je to učení charakteru.
Co získáš?
– disciplínu, kterou využiješ v práci i životě
– sebevědomí, které nevzniká z řečí, ale z praxe
– vnitřní klid a soustředění
– schopnost zvládat tlak a stres
– respekt k sobě i ostatním
Vždy všechny upozorňujeme, že klademe velký důraz na etiku, úctu, respekt a tradiční hodnoty. Všichni naši studenti/studentky se postupně naučí základy slušného chování, stmelováni kolektivu nebo třeba pozitivní motivací.
Nechceme suplovat ani rodinu, ani školu. Ale naučit něco, co hned tak jinde nevidíte, a to je naše hlavní know-how. Každý si z lekce odnese nové vědomosti
Začít je jednodušší, než si myslíš:
1. Napiš nám nebo zavolej
2. Domluvíme ti první trénink podle věku a zkušeností
3. Přijď a vyzkoušej si to, první trénink máš zdarma