Praktická rada

Milí studenti a studentky, každý z nás přichází na trénink s jinou energií – někdo je klidnější, jiný živější či silnější. To je v pořádku. Připomínám však, že v našem Dojo platí: skutečná síla nespočívá v agresi, ale v ovládnutí sebe sama. Karate nás učí nejen úderům a technikám, ale také disciplíně, úctě a sebekontrole. Proto vás chci vyzvat, abyste při cvičení věnovali pozornost nejen tomu, co děláte, ale i tomu, jak to děláte. Vzájemný respekt je základem našeho růstu.

Pamatujte:

• Pevný postoj má být jako hora.
• Úder přesný jako blesk.
• A srdce klidné jako voda.

Kdo dokáže ovládnout sám sebe, stává se opravdovým bojovníkem.

Jasná pravidla a rituály - v Dojo se začíná i končí ceremoniálem, studenti se učí pozdravit, uklonit se, respektovat prostor. To není formalita – učí se sebeovládání a úctě k druhým.

Energie ven, ale s řádem - studenti se potřebují možnost se vybít. Karate nebo sebeobrana jim to dá – ale zároveň se učí, že síla má svůj čas a místo. Kopnout do lapy je v pořádku, udeřit spolužáka nebo kamaráda není.

Pozitivní motivace místo trestů - instruktor i rodič by měl oceňovat pokroky, trpělivost a snahu. Když student zjistí, že respekt a klid mu přináší uznání, samo začne brzdit impulzivní chování.

Příklad dospělých - jak říkáme u černého pásu – mistrovství není v boji, ale v pokoji. Studenti kopírují, co vidí. Pokud sensei či rodič řeší konflikty s klidem, učí tím víc než tisíci slovy.

Učení empatii a spolupráci - v tréninku se pracuje ve dvojicích. Student zjistí, že když partnera poraní, nemá s kým cvičit. A když ho podpoří, rostou oba.

Dech a soustředění - krátká cvičení na dech, klidný postoj nebo „dýchací Kata“ pomáhají studentům naučit se brzdit vlastní impulzy.

Bojové umění není o pěstích, ale o tom, naučit se s nimi zacházet. Když student pochopí, že jeho síla je nástroj, a ne zbraň proti kamarádovi, stane se z něj klidnější a sebevědomější člověk. 

SENSEI