Relax po tréninku

„Klid není slabost. Klid je síla.“ Někdy je největší výkon naučit se zastavit, uklidnit a být v pohodě. I tohle je součást tréninku.

vloženo před 5 měsíci 1 minuta ke čtení
Relax po tréninku

Relax (uvolnění) mezi jednotlivými technikami je důležitý proto, že umožňuje:

  • vyšší rychlost
  • větší účinnost techniky
  • menší únavu
  • lepší kontrolu a načasování

Jednoduše řečeno: bez uvolnění nebudeš nikdy rychlý ani přesný. 

„Napni jen v momentu zásahu, jinak jsi zbytečně pomalý.“ „Kdo je pořád ztuhlý, je pomalý. Kdo se umí uvolnit, ten je rychlý a nebezpečný.“

Vloženo Od